まずは今の身体の状態を確認してみてください。身体のどの辺が疲れていますか?重く感じますか?そこに不要な脂肪がついていませんか?
ダイエットは、自分の身体を健康状態にするために行いましょう。体重が少しずつでも軽くなると、身体の重さやだるさに変化が出ます。それは身体から余分なものが減っていくからです。
まずは、健康になるためにダイエットするという目的を持つと、今の自分を否定するのではなく前向きにダイエットをスタートさせ続けることができます。
2:毎月確実に体重を減らすことを重視しましょう
早く理想の体重に近づけるために毎月負荷のかかる集中ダイエットで体重を落とすと、一時的に体重は減りますが身体の中のバランスは追い付いていないので逆に早く元の状態に戻ろうとしてリバウンドをしてしまいます。
また、急に痩せすぎると、風邪をひいたり免疫力が落ちて体調不良になることもあります。
目標の減量目安を「1ヶ月1キロ」と言われることも多いですが、物足りない場合は、まずは「1ヶ月に最大でも5%程度」が良いでしょう。例えば60kgだと3kgまで。
これ以上はかなりハードなダイエットになってしまいます。
3.まずはダイエットが3ヶ月続いたらキープを重視しましょう
ダイエットをしていると食事が変わったり、生活習慣が少しずつ変わり、健康的なライフスタイルに変わっていく事が実感できます。
3ヶ月間続いたら理想の体重に近づいていても、まだまだだとしても、少しでも減ったその状態を6ヶ月はキープしておくつもりで3か月間やってきたダイエット習慣を続けてみて下さい。
これだけでも少しずつ身体に変化が表れます。特に運動習慣より食事習慣を変えた場合は内臓脂肪が落ちていきますので、ダイエットを始めた最初の期間よりも体重が減っていくこともあります。
身体を健康状態にするためのダイエットだと考えて行動を変えると、何を選択するといいかが自然にわかってきます。身体にとって良いことをすると自然と無駄が減って脂肪も減りますよ。
KOKOKYUTTOレギンスの商品ページを見る⇒https://kokolohas.jp/products/kk19001
]]>さらに、届いたその日からトータルボディケアがはじめられるスターターセットを6月1日(火)よりKOKOLOHAS(ココロハス)公式オンラインストアにて期間限定販売いたします。
ながらケア&エクササイズにも適した【Standard KOKOKYUTTO SET】と、おやすみ時までスッキリケアまでできる【24h KOKOKYUTTO SET】の2パターンで販売致します。
【Standard KOKOKYUTTO SET】
ブラタンクトップ・レギンスの2点セット
まずは気軽に日常のながらボディケアを取り入れたい方へおすすめです。
Color:BLK size:S-M、M-L
¥8,800(税込)
商品ページを見る⇒https://kokolohas.jp/products/standard-kokokyutto-set
【24h KOKOKYUTTO SET】
ブラタンクトップ・レギンス・ソックスの3点セット
日中も、夜もボディケアを手軽に取り入れたい方へおすすめです。
Color:BLK size:S-M、M-L
¥10,000(税込)
商品ページを見る⇒https://kokolohas.jp/products/24h-kokokyutto-set
【期間限定販売】
販売期間:6月1日(火)9:00~6月30日(水)23:59
KOKOLOHAS(ココロハス) 公式オンラインストアにて販売
※ココキュットスターターセットは公式オンラインストアのみの販売となります。
ぜひこの機会にお試しください。
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【ココロハスについて】
ココロハスは、2017年4月に着圧テーピングエクサレギンス「ココキュット」を開発しました。
新聞雑誌でのPR活動を通じて、総合通販、アパレル通販、エステサロン、会員制ジムに卸販売を展開しております。「いつも手足が冷えている」「下半身、脚がむくんでつらい」 「腰が重い」「基本的にずっと疲れてる」「鏡の前で体型崩れにため息をついてしまう」 と感じている方々へ累計21,000枚以上(2021年3月時点)ご購入いただき、多くのお客様にご愛用いただいております。
この度、公式オンラインストアを立ち上げ、ブランドとしてのメッセージ配信を強化していきます。
また、痩身・産後ダイエット・骨盤矯正等の施術後のホームケアとして、ココロハスの製品を届けたいと思っており、新たに美容サロンオーナー様向けに、正規販売代理店募集を開始いたしました。
お客様から信頼されているサロン様より、ホームケアアドバイスと共に製品を届けていただくことで、お客様の不調を少しずつ緩和し理想のスタイルを一緒に作っていきたいと考えています。
<製品ラインナップ>
「ココキュット」シリーズは、窮屈なサイズの補正下着を身に着けるのとは違います。日常生活をしながら身体のラインにフィットする立体構造で、気になる身体のパーツを整えます。
毎日着用でき、長く使い続けられるような肌触りに仕上げています。
(1)着圧テーピングエクサレギンス
超立体着圧!「ココキュット」レギンスです。
履いて動くたびに、ヒップアップ、骨盤サポート、美脚ラインのフィット感、下半身全体のエクササイズを体感することができます。
(2)着圧テーピングエクサガードル
骨盤サポート機能付き「ココキュット」ガードルです。
夏でもムレ知らず、やわらかく快適な履きごこちです。
デリケートゾーンは綿素材なのでショーツなしで履いていただけます。
(3)着圧テーピングエクサソックス
足首から太ももまで段階的な着圧力で脚をすっきり見えに。
リラックスタイムに心地よい肌触りに仕上げています。
夏にレギンス、ガードルを履くのが苦手な方は、日中にソックスを着用いただくのもお勧めです。
(4)着圧バストアップブラタンクトップ(2021年4月末発売予定)
寝ている間は美しいバスト作り、日中は美しいボディラインを整えるタンクトップタイプです。
アンダーバストを支える立体パッド入り。肌に触れた瞬間やわらかさを感じるシルクプロテイン加工です。
<正規販売代理店ご登録に関して>
概要はこちらから
https://kokolohas.jp/pages/beauty_advisor
※日本国内の販売となっております。
お気軽にご連絡くださいませ。お待ちしております。
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